蜕毛是指野生动物在特定季节更换毛发的现象。 令人惊讶的是，人类也会经历这种季节性变化。 日常脱发的增加会导致头发稀疏，并造成困扰和压力，但了解到这是一种自然的生理现象可能会减轻一些焦虑。 本文将介绍有关人类季节性脱发的研究，并详细介绍其中涉及的机制。

动物脱发

脱发是一种发生在许多动物身上的现象，受多种内部和外部因素的调节。 温度变化和阳光照射被认为是导致脱毛的主要因素，但阳光的影响似乎更大。 日照时间的变化对哺乳动物的脱毛起着重要作用，许多哺乳动物在冬季长出较浓密的毛发，而到了夏季则变为较稀疏的毛发。 例如，马的毛发多为冬毛。 了解毛发的这些季节性变化似乎对羊毛产业非常重要。 以羊绒山羊为例，缩短日照时间可延长毛发生长周期，提高羊绒产量。

动物夏季和冬季毛发之间的差异（由于换毛）

关于人类季节性脱发的五项重要研究

关于人类季节性脱发的第一份报告由 Orentreich 于 1969 年发表。 从那时起，人们开展了许多研究，迄今为止，有关季节性脱发现象的重要研究报告有以下五项

研究 1：Randall 和 Ebling（1991 年）

这项研究每 28 天对 14 名健康男性的头发生长参数进行一次调查；在 18 个月的时间里，参与者定期收集胡须、脱发和指甲剪，并提供头皮五个位置的头发样本。 研究结果表明，头发生长的比例在 3 月份达到高峰，然后在 9 月份之前一直在下降。 脱发在 8 月和 9 月达到最高峰，在 3 月达到最低点。 有趣的是，头发的粗细并不随季节变化。

研究 2：Courtois 等人（1996 年）

这项研究由法国欧莱雅实验室进行，对 10 名受试者进行了长达 8 至 14 年的跟踪调查。 研究发现，进入休止期的毛发比例在夏末至秋季有所增加，而在冬季则有所减少。 研究还发现，脱发的高峰期比休止期的高峰期晚一到两个月。

研究 3：Pierard-Franchimont 和 Pierard（1999 年）

这项研究调查了 2857 名受试者两年内头部毛发密度的变化。 结果显示，弥漫性脱发率在 7 月至 10 月期间有所上升，1 月的脱发率最低。

研究 4：Kunz 等人（2008 年）

这项在瑞士进行的研究利用头发密度测试分析了 823 名女性的季节性脱发模式；2 月份的脱发率最低，7 月份达到最高值。 这项研究之所以值得注意，是因为研究的女性人数众多，而且无论女性是否患有女性型秃发，都能观察到季节性脱发。

研究 5：刘等人（2014 年）

这项在中国进行的研究调查了 41 名男性和女性志愿者头发生长模式的季节性变化，发现处于休止期的头发比例在 9 月份达到最大值，在 1 月份达到最小值。 女性处于休止期的头发比例从 1 月份的约 8%增至 9 月份的 12%。

季节性脱发：夏末秋初达到高峰

所介绍的五项主要医学研究都支持人类脱发从夏末到秋季增加的现象。 这一现象与自然界中许多动物的季节性毛发再生相似，表明人类也存在类似的节律。

人类季节性脱发是一个非常现实的问题，在北半球的 8 月和 9 月达到高峰。 每年这个时候脱发增多的原因被认为是日照时间缩短，这可能会影响人体的荷尔蒙平衡和头发生长周期。 特别是，人们认为秋季脱发可能会增加，因为夏季保护皮肤免受紫外线伤害的头发已经完成了它的作用，对它的需求也会减少。

还有一种理论认为，为了保持体温以迎接寒冷的冬天，冬季头发的生长会推迟，从而导致秋末和冬季脱发减少。 由此可见，气温和日照时间的季节性变化与人类脱发有很大关系。 然而，这些机制究竟是如何起作用的，目前还不完全清楚。

关于夏秋季脱发的事实

2017 年发表在《英国皮肤病学杂志》（British Journal of Dermatology）上的一项研究证实了人们在夏秋两季特别关注脱发的趋势：Hsiang 及其同事的研究分析了每个季节谷歌搜索关键词 “脱发 ”的频率。 结果证实，夏季和秋季的搜索频率分别是春季和夏季的 5.74 倍和 5.05 倍。 此外，冬季的搜索频率是春季的 2.63 倍，是一年中搜索频率最低的季节。 这些数据表明，每年的夏季和秋季是人们脱发问题最明显的季节。

在实践中考虑季节性脱发的重要性

在实践中，考虑季节性脱发现象非常重要。 尤其是在评估头皮和头发时，一定不能忽视季节性脱发的规律。 例如，假设一名患者开始接受治疗，并认为自己的头发在早春的 4 月和 5 月状况良好。 但是，如果该患者在 9 月份复诊时担心头发迅速脱落，就必须考虑季节性脱发的可能性。

作为医生，必须充分了解这一现象，因为季节性脱发会影响对治疗是否成功的评估。 例如，如果治疗进展顺利，但在初秋发现脱发暂时增多，这并不一定意味着治疗失败，而可能是一种自然的季节性变化。 在这种情况下，重要的是向患者提供适当的解释，减少他们的顾虑。

结论

本文解释了八月和九月脱发增多是一种非常自然的生理现象。 许多杂志和网站都解释说，脱发是由于夏季紫外线照射或夏季疲劳导致营养缺乏造成的，但实际上，脱发并不是由这些因素造成的，而是一种季节性生理现象。 如果您在秋季洗头时发现脱发现象增多，一定要明白这并不是头发稀疏的表现，而是人体的一种自然反应。

季节变化时的脱发现象是人体适应环境的一部分，类似于哺乳动物的换毛现象。 我们希望通过这篇博文，能够帮助您减轻对季节性脱发的焦虑，帮助您以正确的知识冷静地对待脱发。

作者：元神賢太
青山赛俪丝医院/船桥中央医院院长/医疗法人社团赛俪丝理事长。1999 年毕业于庆应义塾大学医学院。 日本外科学会认证外科医生。 美容外科医师资格（日本美容外科学会）。 美容外科医生协会理事。从事美容外科工作 20 多年，擅长双眼皮治疗、眼睑下垂治疗、倒睫治疗、上提治疗。